Pisang yang kaya dengan kandungan kalium memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan manusia. Selain mampu mencegah penyakit stroke, ternyata pisang juga
mampu menjaga peredaran darah di dalam otak, sehingga kinerja otak membuat
menjadi lebih baik.
Hanya saja, khasiat pisang ini akan menjadi efektif bila dikonsumsi dengan
rutin, teratur dan sesuai aturan. Setidaknya, dengan mengkonsumsi satu buah
pisang untuk sarapan, makan siang dan malam hari, maka tingkat resiko
kemungkinan penggumpalan darah diotak dapat berkurang sebesar 21 %.
Studi mengenai khasiat pisang ini diperoleh dengan cara menganalisis data
dari 11 penelitian sebelumnya. Kemudian, semua hasil penelitian ini dikumpulkan
sehingga menghasilkan kesimpulan baru mengenai khasiat pisang yang sangat luar
biasa.
Menurut hasil studi yang sudah
dipublikasikan di Journal of American
College of Cardiology ini, satu buah pisang mengandung sekitar 500 mg
kalium. Oleh karena itu, dengan asupan
tiga buah pisang perhari maka
sudah bisa untuk mengurangi kemungkinan resiko stroke lebih dari
seperlima. (diolah dari sumber: krjogja.com)
Renungan
Asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari bisa memberi
perbedaan antara sehat dan sakit. Oleh karena itu, mulai saat ini, mari kita
jaga kesehatan kita dengan pola makan yang sehat. Sudahkah tersedia pisang
dimeja makan kita? (Bertinus Sijabat-Yogyakarta)
0 Komentar